Como o pé e o tornozelo funcionam, e o que fazer no dia a dia para mantê-los saudáveis. Ossos, ligamentos, movimentos da pisada e cuidados que evitam lesões.
O pé reúne 26 ossos na descrição anatômica mais usada: 7 tarsais, 5 metatarsais e 14 falanges. Os ossos do pé não servem só para dar formato à região. Durante o apoio,…
Os ligamentos do tornozelo são faixas firmes de tecido que mantêm a articulação estável. Quando o pé vira além do limite, esses ligamentos podem estirar ou romper,…
A resposta certa se pode dormir com imobilizador de tornozelo depende do tipo de lesão, do estágio da recuperação e da orientação dada pelo profissional que acompanha o…
Se o tornozelo perde movimento, tarefas simples começam a ficar estranhas. Agachar, descer escadas, correr e até caminhar por mais tempo podem exigir compensações que o…
Se o tornozelo falha, dói ou vira com frequência, a órtese pode ajudar. Ela funciona como um suporte externo para dar mais estabilidade, limitar movimentos que machucam…
A inversão e eversão do pé parecem movimentos simples, mas fazem parte de um sistema bem coordenado. Eles ajudam o corpo a se adaptar ao solo, manter o equilíbrio e…
